毎日、縄跳び、スクワッドなどのトレーニングを、限界まで繰り返しています。

からだ中筋肉痛。関節のいたるところが悲鳴を上げています。

しかし、からだは軽く、頭もすっきりしています。

仏教には、「身心一如」ということばがあります。からだとこころは密接に関係しているという意味です。からだの調子が良ければ、こころも調子が良くなる。逆にからだの調子が悪ければ、こころの調子も悪くなる。また、こころの調子が悪ければ、身体の調子も悪くなり、こころの調子が良ければ、身体も調子よくなるという意味です。

私は今、このことばを実感しています。

みなさんに提案です。みなさんもからだを鍛えてみませんか。

「こころの病は、からだから」です。